Dra. Ana Paula quer ver os clientes do Clube da Dieta numa ótima nesse carnaval e dá as seguintes dicas:
DICAS PARA A FOLIA 2013: - Durante a folia, evite comer na rua. Leve barrinhas de cereais ou de sementes, géis de carboidratos ou mariolas de frutas;
- Leve squeeze ou cantil, com água ou água de coco para hidratar ao longo do dia. Se prefe...rir, pingue 1 gota de óleo essencial de Limão siciliano para ajudar no “Detox” no fígado de quem optar por “bebericar”;
- Na praia, prefira snacks saudáveis (Ex.: GoodSoy, Jasmine, Vitao, etc) ou mix de castanhas com frutas secas;
- Tenha em mãos um pó para Shake de boa qualidade (Ex.: Sanafit Shape Sanavita), poderá substituir o almoço ou jantar, caso perceba que ficará inviável se alimentar;
- Ressaca? Que tal caprichar no café-da-manhã ingerindo uma limonada suíça feita com água de coco e hortelã? Acompanhe com 2 ovos mexidos, em fogo brando, feitos com 1 fiozinho de azeite , 1 col. (sopa) de aveia, sal moderado e caprichar no alecrim ou orégano!
- E, lembrem-se: sexo só com camisinha! Lembrar sempre que o nosso corpo é a morada da nossa essência! Diga não à banalização de uma ato tão especial! Super beijo a todos! Ana Paula Santos
- Leve squeeze ou cantil, com água ou água de coco para hidratar ao longo do dia. Se prefe...rir, pingue 1 gota de óleo essencial de Limão siciliano para ajudar no “Detox” no fígado de quem optar por “bebericar”;
- Na praia, prefira snacks saudáveis (Ex.: GoodSoy, Jasmine, Vitao, etc) ou mix de castanhas com frutas secas;
- Tenha em mãos um pó para Shake de boa qualidade (Ex.: Sanafit Shape Sanavita), poderá substituir o almoço ou jantar, caso perceba que ficará inviável se alimentar;
- Ressaca? Que tal caprichar no café-da-manhã ingerindo uma limonada suíça feita com água de coco e hortelã? Acompanhe com 2 ovos mexidos, em fogo brando, feitos com 1 fiozinho de azeite , 1 col. (sopa) de aveia, sal moderado e caprichar no alecrim ou orégano!
- E, lembrem-se: sexo só com camisinha! Lembrar sempre que o nosso corpo é a morada da nossa essência! Diga não à banalização de uma ato tão especial! Super beijo a todos! Ana Paula Santos
Menos INTOX e mais DETOX!!!
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