Cestinha de peito de peru para sair da mesmice

          Enfim chegou a sexta-feira e você com certeza conseguiu se manter na linha a semana inteira sem dificuldades, certo?
          Bem, então pra que jogar fora todos os resultados só porque chegou o final de semana?
          Pensando nisso, nós, do Clube da Dieta, estamos sempre em busca de novas ideias para que você possa diversificar seu cardápio e sair da rotina, sem abandonar sua meta.
          Nossa receita de hoje é muito simples, mas não perde nada em sabor. É uma ótima opção de petisco para lanche, ou para servir na social com os amigos.

          Você vai precisar de:

• 4 fatias de peito de peru
• 1 ovo inteiro
• 1 clara
• 8 tomates cereja
• ½ cenoura ralada
• Ceboliha a gosto
• 1 colher (sopa) de requeijão
• Sal e pimenta a gosto

          Modo de preparo:

          Em um recipiente, bata o ovo e a clara ligeiramente. Feito isso, junte o requeijão e bata mais um pouco.

          Tempere com sal e pimenta a gosto e reserve. 

          Use forminhas individuais, e coloque 1 fatia de peito de peru em cada uma delas.

          Dentro da cestinha ponha cenoura ralada, os tomates cortados e o creme de ovos.

          Salpique a cebolinha,  leve ao forno preaquecido a 180 Cº, e retire quando estiver dourado.

          Quem disse que comida saudável não é gostosa, hein?

          Agora é só se deliciar e curtir o final de semana. 

          Nos vemos em breve.

Foto: luciliadiniz.com

Fonte: luciliadiniz.com

Drink álccol-free para curtir o final de semana

     Hoje é sábado, e ainda seguindo a linha dos drinks sem álcool, hoje apresentamos o Flamingo. Esse drink é muito refrescante e saboroso, além de ter uma apresentação lindíssima.

     Você vai precisar de:

120 ml de Suco de Cranberry 60 ml de Suco de Abacaxi 5 ml de Suco de Limão 60 ml de Água com Gás Rodela de Limão para decorar  MODO DE PREPARO Bata todos os ingredientes, exceto a água com gás, em uma coqueteleira com gelo, passe tudo para um copo, complete com água com gás e mexa bem.      O melhor de tudo é que ele tem apenas 80 calorias, então, aproveite!

Fonte: Drinquepedia

Na marmita! Finger food de abobrinha com tomate cereja

   

     Olá pessoal,
     Hoje o 'Na Marmita' traz uma receitinha de petisco para o fim de semana.
     Sabemos que o final de semana é cheio de tentações, mas se fizermos trocas inteligentes, podemos montar pratos bonitos, saudáveis e cheios de sabor, conseguindo assim manter o foco, sem mandar por água abaixo todos os resultados que literalmente suamos para conquistar.
     A receita é super simples, e é uma excelente alternativa aos salgadinhos e finger foods industrializadas.

Rolinhos de abobrinha com tomate cereja e creme de ricota

Ingredientes:

• Abobrinha cortada em fatias finas
• Sal para temperar a abobrinha
• Creme de ricota
• Mangericão
• Tomate cereja
• Salsinha

Modo de preparo:

Aqueça uma chapa ou frigideira antiaderente, tempere a abobrinha dos dois lados com sal e leve ao fogo só para Aquecer e amolecer um pouquinho. Se gostar de abobrinha crua, pode dispensar esse processo.

Coloque a abobrinha esticada sob uma tábua coloque o recheio no centro. Comece pela folha de manjericão, depois o tomate cereja, e em seguida o creme de ricota. Enrole a fatia e prenda com um palito. Salpique a salsinha, pois além de decorar, acentua o sabor e tem propriedades antioxidantes. 

Receitinha para o fim de semana - hambúrguer vegetariano do Ogrostronomia

     Olá pessoal,

     O fim de semana chegou, e vocês devem estar se perguntando sobre o que fazer para sair da rotina sem sabotar seus hábitos saudáveis conquistados com tanto sacrifício.
     Pois bem! Como nem só de bacon vive um ogro, o Ricardo Boris, do Ogrostronomia, gravou um vídeo onde ensina a fazer um hambúrguer vegetariano delicioso. Aqui ele mostra o preparo e dá as dicas para que você possa sim desfrutar de um lanche suculento e super saudável no seu fim de semana. Vem ver!

     Agora que ja sabem como fazer, é só se deliciar.