Vamos fazer um DETOX de pensamentos, atitudes e escolhas que nos detonam e escolher o que nos faz felizes!

Feliz Natal!!!

Saúde Instestinal

VOCÊ SABIA?

A saúde intestinal possui impacto significante em nossa saúde. Estudos recentes evidenciaram alterações nas bactérias presentes em nosso intestino com doenças crônicas como diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares, assim como condições inflamatórias no intestino. 

As bactérias presentes em nosso intestino são responsáveis pela produção de ácidos graxos de cadeia curta que têm mostrado impacto significativo na saciedade, na permeabilidade intestinal e na função imunológica e com isso a alteração delas pode ser prejudicial ao nosso organismo.

Por isso, cuide da sua saúde intestinal!

Receita de Suco Refrescante de Melancia

O verão se aproxima e nesta época é legal lembrar daquelas frutas e hortaliças que são ricas em água em sua composição e por isso auxiliam na nossa hidratação! A primeira a ser lembrada sempre é a melancia, que contém aproximadamente 92% de água em sua composição. Mas, também entram na lista melão, pêssego, abacaxi, maçã, pepino, abobrinha e tomate.

Insira estes alimentos na sua alimentação e hidrate-se! Afinal, nosso corpo precisa de água para realizar todas suas funções!

Veja a nossa receita do Suco Refrescante de Melancia

Ingredientes:
1 fatia média de melancia
1 rodela fina de gengibre fresco

Bata no liquidificador e sirva em seguida. Neste suco não há necessidade de adoçar, pois o doce da fruta adoça o suficiente.

Hoje, no Instagram do @clubedadietaoficial:

"Bom dia! Faça diferente e conquistará resultados diferentes. Faça a mesma coisas e mantenha - se no mesmo padrão. A gente esColhe o que planta! By Ana"

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Receitinha Detox

SUCO DETOX 

Ingredientes:

½ maçã

½ pepino

6 folhas de hortelã

6 folhas de salsinha

1 talo de aipo

100 ml de água de coco

Modo de fazer: 

Bater todos os ingredientes no liquidificador.

O pepino e a salsinha são diuréticos, o hortelã auxilia na digestão e a maçã é rica em compostos antioxidantes como flavonóides e fibras!

Novidade!

Amanhã, uma nova fase começa no Clube da Dieta e você é convidado a comemorar e saber em primeira mão as novidades!

Há muito tempo, desde sua projeção, pensamos o Clube da Dieta como um clube de fato, um lugar onde socializar, conhecer e trocar experiência com pessoas que passam pelo mesmo desafio, conquistar o peso saudável, ter qualidade de vida, prosperar e realizar sonhos.

A estrutura física do espaço para que workshops, encontros, atividades que otimizem e extrapolem o que é passado aos clientes nas consultas exige mudanças e atendendo a pedidos e agradecendo ao universo pelas parcerias, oferecemos um espaço onde além dos atendimentos do Clube da Dieta, muito mais poderá ser oferecido aos nossos clientes. Com o apoio de nossos parceiros queridos e que são fundamentais para que nossos clientes alcancem a vida saudável que almejam, te esperamos de braços abertos para brindar essa nova fase!!! 

Vem muitas novidades aí! Esperamos vocês amanhã!

RECEITA DE SUCO DETOX

SUCO DETOX 

Ingredientes:

1 folha de couve

6 folhas de hortelã

Suco de 1 limão

1 rodela fina de abacaxi

150 mL de água

Modo de Preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador.

O abacaxi tem propriedades antiinflamatórias e diuréticas, o limão é rico em vitamina C e possui ação desintoxicante e a couve possui propriedades antiinflamatórias e antioxidante!

O Clube da Dieta apoia o Outubro Rosa

Mande sua foto para o Instagram com #clubedadietaoutubrorosa e colabore com a campanha!

Esse movimento é para lembrar às mulheres que devem visitar o ginecologista 1 vez ao ano e acima de 35 anos, fazerem a mamografia, que é um exame que tem salvo vidas.

Cookies para o final de semana

Cookies

Ingredientes:

2 xíc de cha de farinha de trigo

1 colher de sopa de fermento em po

2 colheres de sopa de cacau em po

¼ colher de sopa de sal

½ xic de cha de açúcar mascavo

½ de cha de açúcar cristal

2 colheres de sopa de leite vegetal

 1 xic de cha de margarina vegetal

1 xic de cha de gotas de chocolates (sem leite)

1 colher de cha de essência de baunilha

Preparo:

Misture a farinha de trigo, o fermento em pó o cacau em pó e o sal. Reserve. Bata o açúcar mascavo, o açúcar cristal, o leite, a essência e a margarina. 

Adicione a mistura seca ao creme e vá mexendo. Adicione  as gotas de chocolate. Mexa bem. Faça bolinhas  e coloque-as em uma forma antiaderente. Leve ao forno preaquecido a 200ºC até que estejam douradinhas embaixo.

Receita leve de Tapioca com Geléia

Ingredientes:

200g de goma de tapioca ja hidratada

Sal a gosto

Polpa de 1 manga

½ xíc de polpa de cupuaçu

3 colheres de sopa de açúcar cristal orgânico

Preparo:

Em uma panela, misture a polpa de manga, a do cupuaçu e o açúcar. Leve ao fogo baixo por 30 minutos, mexendo para que nao grude no fundo da panela. Reserve.

Coloque uma frigideira antiaderente em fogo baixo e com a ajuda de uma peneira, espalhe a goma de tapioca de modo que cubra todo o fundo da frigideira. 

Aqueça por 1 min cada lado. Retire a tapioca da frigideira, espalhe a geleia sobre ela e enrole como rocambole. Corte as fatias na diagonal e sirva.

Agora é só aproveitar essa receita leve !!!!