Dica de decoração: Como fazer um jogo americano de jeans?

                                                                          AQUI

Aquecendo para boas vibrações em 2013: orge Aragão Conselho

Essa é um estouro!!!

Ligue para o Clube da Dieta a partir das 14h e agende sua consulta para janeiro através do Tele Marcação: 3628-6566 e participe da promoção que é um estouro! Boa sorte!

Qual sua pergunta?

Hoje é quinta, dia de Dra. Ana Paula Santos responder dúvidas na fanpage.

Gostou da ideia? Faça sua pergunta AQUI

Ps: O link foi corrigido para a fan page, ok?

Cinesiologia, alternativa saúde

 

Olá, tudo bem? Toda semana, as quartas, postaremos novidades ou dicas alternativas, como a de hoje.

Para conseguir o peso saudável, para conseguir equilibrar sua saúde, para conseguir suas metas materiais, trabalhar a sua energia é fundamental.

 

"Há muitas maneiras de manter o equilíbrio. Algumas estão ao alcance das mãos, como os exercícios a seguir, elaborados com todo o cuidado e técnica pela cinesiologia aplicada– processo terapêutico natural e com enfoque holístico que utiliza o movimento do corpo para desbloquear nós de energia vital e revitalizar corpo e mente."

 

Veja mais AQUI

Como decorar a casa com jornal?

                                                                          AQUI

Receita pro fim de semana: Bagna Cauda

Cores, refrescância, nutritiva, essa entradinha prática é a cara do verão brasileiro! Faça bonito e pegue leve nas comemorações de fim de ano!

                                                              Receita AQUI

Facilite sua vida, compre em nossa loja virtual na Tanlup

A Tanlup, uma rede social confiavel, que possibilita que voce compre em um ambiente seguro e com facilidade. Faca seu cadastro ja. Caso precise de ajuda, ligue para o Clube e fale com a Joyce. Nossos contatos estão na barra lateral da direita.

Abrimos a loja virtual recentemente e ja ja ela ganhara uma carinha customizada, pelo Hugo da Dominio ID. Enquanto isso, voce ja pode comprar, liberamos para ajudar a evitar a correria. Assim, de casa, de maneira segura voce compra o cheque consulta, ou o kit Detox de sua preferencia.

Compre aqui: http://clubedadieta.tanlup.com

2013 trará muitas novidades, com alimentos na loja virtual.

Compre seu kit Detox para se cuidar durante as festas

2013 chegando! Nesta reta final, que tal manter a saúde e boa forma?

O final de ano está aí, e com ele vem as comemorações... Cuidado! Nesta fase, você pode arrecadar bons quilinhos extras além de aumentar as suas taxas de colesterol, glicose, ácido úrico e radicais livres. Pensando nisso, desenvolvemos o Total Detox, programa exclusivo do Clube da Dieta para lhe dar suporte neste final de ano. Adquira já o seu.
Total Detox para ser usado antes e depois das comemorações de 2012! Quer saber o que é e onde tem? A Joyce pode te ajudar. Ligue ou mande email.

Novidade: design gráfico caprichado

Somos um clube além do que as pessoas podem imaginar. Inclusive, unimos clientes e fornecedores. Falando em fornecedores, somos felizes por termos unido a Domínio ID, responsável por nosso site e design gráfico e aBiblio Ideias, responsável pelo nosso marketing de conteúdo nas mídias sociais.
Olha como a Domínio ID vai deixar nossa fan page ainda mais linda. E você? Já curtiu nossa fan page?

Desejamos o melhor para vocês.

Que tal dar um vale presente do Clube da Dieta?

8 dicas para usar a casca do ovo - de decoração ao ecologicamente correto

Já pensou em colorir os ovos e rechear com chocolate, para lembrancinhas de festa? Ou usar as cascas de ovos para controle de pragas?

                                   Ficou curiosa? Veja AQUI

Receita pro fim de semana: Guacamole

            Inove na hora de levar seu prato para a comemoração de fim de ano! Rápido, prático e delicioso, o Guacamole vai bem com torradinhas, bolachas integrais e até as tortillas, que você também pode fazer em casa.

Receita AQUI

Clip da semana: Xuxa - Salada de Frutas

Um fim de semana com muitas frutas para você e sua família!

Melancia

Olá, tudo bem? Toda semana, vamos mostrar para vocês, às quintas, os benefícios de um alimento específico. Como estamos chegando no verão, vamos falar essa semana da melancia. Sim, quem curtiu Mauricio de Souza, sabe que a personagem Magali ama melancia e era associada a ser comida de gulosa, porque ela comia muitas melancias.
Mas, essa fruta linda, vejam que cores ela tem, a textura refrescante, a quantidade de água que ela traz são só alguns dos motivos para você consumi-la, em pedacinhos, geladinhos, que podem ficar prontos, em vasilha com tampa na geladeira e ser servidos com palitinhos, ou até mesmo em sucos. A melancia é um ótimo aliado da sua dieta saudável, para desintoxicar. Ele é anti oxidante, te ajuda e evitar cancer, te ajuda a desinchar, então? Que tal trazer uma melancia da feira ou do mercado essa semana?
Apenas lembre que a fruta é bastante perecível. Assim que chegar, corte e vá usando em sucos ou comendo em pedacinhos.

Veja várias dicas sobre a melancia, AQUI, AQUI e AQUI.

Dicas para dormir bem com aromaterapia, por Arandi Vasconcellos no SER M...

DESAFIANDO GIGANTES (EM PORTUGUÊS).

Pare um pouco mais de 5 minutinhos e veja este vídeo, que tem tudo a ver com o suporte de Coaching. Coach, é o treinador e fica muito mais fácil visualizar isso no esporte. Pense em como seria ter um coach na sua vida, te ajudando a vencer seus desafios e a cumprir suas metas, a realizar seus sonhos. Agora, o Clube da Dieta tem oferece seu serviço, com a Dra. Ana Paula Santos. Assista ao vídeo e comente.

Inclua alimentos funcionais em sua dieta

Veja as dicas AQUI

Depois, conte para gente o que mudou na sua vida!

Dica: Leve seu lanche ou almoço em um furoshiki

Aqui no Clube da Dieta acreditamos que é chic ser saudável e o furoshiki, é super chic...veja como fazer o seu AQUI.

                                                                    AQUI

Ps: quem fizer manda foto?

Receita pro fim de semana: Pizza integral

Comemorações e encontrinhos de fim de ano chegando, férias da meninada também, que tal aprender a fazer uma pizza integral, com mussarela de búfala, que é bem mais saudável e ainda assim, DELICIIOSA?

                                                         Receita AQUI

Bora curtir esse clip? Fome come - Palavra Cantada

Você conhece as origens e as propriedades do abacate? Já experimentou o óleo essencial?

Quem já tá no clima da faxina energética e arrumando a casa para receber 2013?

 

Adoramos essas dicas e compartilhamos AQUI

Um pouquinho do que foi o Health Meeting do Clube da Dieta em 2012

Já viu esse vídeo? Vale muito a pena, pare um pouquinho e assista: Filtro Solar na voz de Pedro Bial

 
Olá, terça-feira é dia de falar sobre coaching e compartilhar com você pequenas ferramentas, textos, vídeos, músicas, técnicas para que você busque a motivação, o foco e o material interior para realizar seus sonhos. Aproveite o vídeo, é interessante, vale super a pena.
Assistiu?
O que você mais gostou do vídeo? Comente! Queremos te conhecer melhor!

Detox Alimentar - recomendamos esse vídeo!

Gratidão infinita!!!!

Dica de decoração: reutilização de raladores, novo uso, criativo, não?

Super inusitada a idéia de transformar os raladores em porta talheres, a cor dos raladores de metal é super bacana, quem curtiu?

                                       Veja a idéia original e o Passo a Passo AQUI

Super dicas para manter sua cozinha limpa, cheirosa e higiênica

                                                                                AQUI

Receita pro fim de semana: Entradinha de soja colorida

                                                               Receita AQUI

Clube de Descontos - marketing de mídias sociais - Biblio Ideias

 

Para cliente Clube da Dieta que deseje uma assessoria em marketing de mídias e redes sociais, a consultoria Biblio Ideias oferece 20% de desconto.

 

Conheça mais sobre o trabalho AQUI

 

Indicado para clientes de Coaching que desejam materializar resultados e investir em marketing social com uma presença ativa e planejada na internet.

A gente não quer só comida, a gente quer bebida, diversão e arte! Clip: Marisa Monte - Comida

Esperamos nossos clientes confirmados para o evento mais esperado do ano!

Amanhã esperamos nossos queridos clientes e fornecedores parceiros confirmados para uma manhã muito saudável, colorida e divertida! Leve, acima de tudo e com muitos estímulos a motivação, para que 2013 chegue e nos encontre preparados para materializar nossos sonhos. O Encontro acontece uma vez por ano, já virou tradição e ritual e é ótimo encontrar pessoas tão especiais e queridas. Cada detalhe está sendo preparado com muito carinho por toda a equipe Clube da Dieta e pelos fornecedores parceiros.

A novidade é que o evento ganhou uma marca, que você confere neste post e vamos poder ter essa marca futuramente em camisetas, bolsas e muito mais. Bacana, não?

A marca foi criada pelo Hugo Motta, da Domínio ID.

Se você está pensando em se presentear com uma massagem no fim do ano, faça isso e cultive esse hábito

 

As terapias alternativas são grandes aliadas no combate ao stress, no descanso da mente para conseguir foto e materializar sonhos.

 

Conheça 8 técnicas e escolha a que tem mais a ver com você AQUI

Mix de castanhas e um lanche saudável e saboroso!

O Armazém 106 tem insumos com excelente qualidade e procedência e entrega para você em toda Niterói. Em nosso Health Meeting de sábado que vem, eles estarão presentes mostrando o que tem de melhor!

Faça chuva ou faça sol, haverá o HEALTH MEETING

 

E SE CHOVER, HAVERÁ HEALTH MEETING EM 01/12/12 ?

Sim! A diferença é que nos encontraremos, diretamente, às 9:15, no Salão Vip, situado à Otávio Carneiro, 100.

Faça chuva, faça Sol, celebraremos com muito alto astral mais 1 ano de Clube da Dieta!

        Saiba mais sobre nossos eventos, clicando em nossa página fixa, eventos!

Petiscos de algas, novidades do Dr. Organico em nosso evento Health Meeting, sábado, dia 01/12

 

Petiscos de Algas? Sim! Sucesso nos EUA, agora no Brasil. Alternativa para todos que procuram um alimento com baixo valor calórico e de gorduras, para integrar sua alimentação diária. Exclusividade do Dr Orgânico que irá nos prestigiar. Novidade assim só na Health Meeting do Clube da Dieta

A Arbo Vitae vai apresentar essa novidade no Health Meeting de sábado!

Sorvete que ajuda a emagrecer????? Vamos conferir a novidade em nossa Health Meeting, no Sábado! A farmácia Arbo Vitae vai presentear 1 felizardo com esta novidade em nosso evento. Delícia!

 

 

Como não ficar louca com as tarefas do fim do ano?

Uma das premissas do coaching é planejar e isso serve para tudo, para sua vida pessoal, para sua vida no trabalho, levando em conta imprevistos e tudo mais. Gostou da idéia? Precisa de um coach em sua vida? Agende uma consulta com a Dra. Ana Paula Santos. Por falar em fim do ano, que tal pensar em como materializar suas resoluções? Participe do Evento o X do Sucesso. Saiba mais AQUI.

                                                               Veja a matéria sobre cmoo se organizar com as tarefas do fim do ano, AQUI

Dica DETOX: receitas de suco verde

                                                                    AQUI

Alguns motivos para se exercitar do lado de fora

 

7 maravilhas para correr, caminhar, pedalar. Pode ser uma boa desculpa para se exercitar no fim de semana, atravessar a ponte e curtir!

 

AQUI

Cozinhar também é um ato sagrado, que une a família, quer experimentar?

 

Quem aí não tem alguma memória afetiva na cozinha, em família? Que tal construir essa memória afetiva com os seus e irem todos para a cozinha? O ato pode ser sagrado, mágico e une a família.

 

                                                                             AQUI

Dicas de alimentação, como evitar os principais erros e não chegar ao arroz com empanado ou macarrão instantâneo e ver seu filho adoecer

                                                  Assista ao vídeo AQUI, te ajudou em alguma coisa?

Hoje é dia de dica para por a mão na massa e decorar sua cozinha ou área de refeição: Passo a Passo descanso de panela de MDF

AQUI

Receita pro fim de semana: Salada refrescante de soja

                                            Leguminosas e ervas...rápido, fácil e nutritivo!

                                                            Receita: AQUI

Pra relaxar no fim de semana: Dkv - Vou Voar

 

Em homenagem a Niterói, que fez aniversário, o clip da semana traz essa banda da terrinha. DKV com uma música ótima para relaxar!

Quem curte ir a feira? Esse roteiro com as melhores feiras do Rio vale como dica de programa para escolher alimentos frescos.

Feira, céu aberto, mistura de cores, texturas, cheiros, sons, gente...quem topa conhecer as melhores feiras do Rio?

                                                                 AQUI

No link acima, você vê sugestões de chefes do Rio para as melhores barracas, produtos orgânicos e fresquinhos. Quem nos ajuda a fazer um roteiro aqui em Niterói? Bora listar?

Ioga contra depressão e ansiedade

Quarta falamos sobre alternativas para te ajudar a relaxar, a buscar seu equilíbrio.
Cole o endereço no seu browser e leia essas dicas: http://tlc.howstuffworks.com/family/thanksgiving-quiz.htm

Bem vinda Joyce, nossa equipe ganhou um talento!

Que tal adotar um comportamento leve no trabalho?

Ganhar mais e produzir mais te convenceriam a ser mais leve no trabalho?
Dar uma boa risada diminui os níveis de estresse, reduz a pressão arterial e até combate dores. Além dos benefícios para a saúde, manter o espírito leve ajuda no desenvolvimento profissional. Esta é a tese do livro The Levity Effect (O efeito leveza, em português), dos americanos Adrian Gostick, expert em análise organizacional e co-autor do best-seller empresarial O Princípio do Reconhecimento (Editora Campus/Elsevier, R$ 66), e do humorista Scott Christopher, publicado pela Editora John Wiley & Sons, ainda inédito no Brasil. Segundo a dupla, um ambiente de trabalho "leve" favorece o crescimento pessoal e aumenta a satisfação profissional, além de contribuir positivamente para o faturamento da empresa. Por leve entenda-se um local em que há liberdade para conversas, brincadeiras e, eventualmente, algumas piadas.

Profissionais bem-humorados também são os primeiros a ser lembrados pelo presidente da empresa quando o assunto é promoção. Um estudo da consultoria americana Hodge-Cronin & Associates apontou que 98% de 737 altos executivos contratariam ou promoveriam o boa-praça no lugar do carrancudo. Mas Scott alerta: ter alto-astral não significa que você precisa se transformar no palhaço do escritório. “Leveza não tem a ver com gargalhadas fora de hora, e sim com a vontade de encarar os problemas com otimismo sem deixar de apresentar bons resultados”, diz ele.

AVIÕEZINHOS E PRODUTIVIDADE
Os irmãos paulistanos Guilherme e Maurício de Almeida Prado, de 33 e 37 anos, respectivamente, são adeptos do bom humor no trabalho. Formados em administração de empresas, eles fundaram em 2001 a agência de promoção de eventos Plano1 e se preocuparam em instituir uma cultura de descontração, que é construída desde o processo seletivo. Para entrar na companhia é essencial ter bom relacionamento interpessoal e espírito positivo. “Um profissional sério não se adaptaria bem ao nosso clima”, diz Maurício. Os 85 funcionários da Plano1 comemoram o alcance das metas com almoços temáticos fora do escritório, podem contar histórias engraçadas na newsletter da agência e até participar de campeonatos de aviãozinho de papel — no ano passado, os profissionais foram até o campus da Universidade de São Paulo para lançar as dobraduras.

Os donos dos aeroplanos mais velozes e performáticos foram premiados com brindes. A Acesso, empresa paulistana de digitalização de documentos, também cultiva o clima de diversão. A cada 15 dias, os funcionários participam de um café da manhã coletivo, repleto de guloseimas, no qual são estimulados a contar histórias pessoais. “É comum ouvir funcionários que vieram de outras empresas dizendo que trabalham melhor na Acesso porque se sentem à vontade para ser eles mesmos”, diz Diego Torres Martins, fundador da empresa. Ao contrário do que possa parecer, participar de práticas divertidas não prejudica a produtividade.

Uma pesquisa citada no livro The Levity Effect mostra que um aumento de cerca de 10% na satisfação dos funcionários no trabalho resulta num crescimento de aproximadamente 40% em produtividade. “Se você trabalha com alegria e participa de programas que instigam o humor, consegue se concentrar mais para resolver problemas e cumprir metas difíceis, características fundamentais para se tornar um bom líder”, diz Thais Trevisan, consultora de comunicação estratégica da Hewitt Associates, consultoria em gestão de RH, em São Paulo.

RIR PARA NÃO CHORAR
A coordenadora de marketing e sustentabilidade da Visa Vale, Raffaella Milfont, de 37 anos, costuma liderar uma equipe de quatro funcionários com o astral lá no alto: não é difícil ouvi-la dando risada pelos corredores. Ela credita parte de seu sucesso profissional à maneira leve, mas compromissada, de encarar o trabalho. Quando trabalhava em empresas mais sisudas, Raffaella sofria por ter de esconder esse traço de sua personalidade. “Sei que, depois de relaxar com o riso, consigo encontrar soluções para problemas complexos”, conta Raffaella. Isso acontece, em parte, porque a descontração estimula a criatividade.

Raffaella Milfont, 37 anos, coordenadora de marketing e sustentabilidade da Visa Vale: altoastral para encarar os desafios diários

O pesquisador do humor C.M. Consalvo, uma das fontes do The Levity Effect, afirma que o riso facilita a transição do sentimento de medo para o de segurança, o que, consequentemente, aumenta os níveis de pensamento criativo. Enfrentar a insegurança com otimismo é uma competência.

“Fazer comentários motivadores para colegas e subordinados em momentos difíceis, compartilhar as preocupações e chamar a equipe para uma reunião de novas ideias são atitudes importantes para quem quer encontrar boas soluções”, explica Aline Souki, professora de comportamento organizacional e gestão de pessoas da Fundação Dom Cabral, em Minas Gerais.

Para evitar o clima pesado no escritório nos períodos de estresse alto, o sócio-líder de auditoria da KPMG, Charles Krieck, de 47 anos, resolveu instituir, em 2009, o programa Busy Season. Em janeiro e fevereiro, época crítica para os auditores que estão em pleno fechamento de relatórios financeiros, os funcionários da empresa têm massagistas à disposição e recebem um par de ingressos de cinema, que devem ser usados, preferencialmente, para levar o namorado, a esposa, os filhos ou um amigo de fora do escritório para passear.

“Ações desse tipo fazem com que a tensão diminua e o espírito de equipe se fortifque”, diz Charles. Algumas atitudes bem simples ajudam os profissionais que querem manter essa forte união do time e melhorar o clima no escritório. “Cumprimentar as pessoas no corredor, agradecer publicamente aos funcionários que fizeram um trabalho excepcional, ser cortês quando precisar dar um feedback negativo, dar crédito quando a ideia que salvou um projeto não for sua, tudo isso faz com que você se torne querido por seus colegas — o que é fundamental para uma promoção, por exemplo”, diz Scott.

COMUNICAÇÃO EFICIENTE
O dramaturgo irlandês Bernard Shaw (1856-1950), autor de peças como Pigmaleão e César e Cleópatra, já alertava: “Se você pretende falar a verdade para as pessoas, seja engraçado. Caso contrário, corre o risco de ser assassinado”. Pode não ser tão trágico assim no dia a dia do trabalho, mas o humor faz com que os ouvintes se interessem mais pelo discurso e memorizem o que foi dito. Segundo os autores do livro, estudantes alcançam notas 15% maiores quando assistem às aulas de professores engraçados. Mas não é necessário tomar lições de comédia stand-up antes de conduzir uma reunião importante.

A comunicação descontraída é mais fácil do que parece. Scott dá a dica: “Começar o encontro comentando sobre aquele vídeo engraçado que está em alta no YouTube ajuda a diminuir a tensão e a estimular as pessoas a participarem da conversa”, diz. O mais importante é que você não esqueça que está conversando com pessoas, e não com computadores. “Caso contrário, ninguém vai prestar atenção ao que você diz.” Relaxar é o primeiro passo para comunicar melhor. Scott e Christopher dizem que é fundamental, antes daquela apresentação importantíssima, reservar alguns minutos para respirar fundo e se acalmar. “Você precisa controlar as suas emoções para mostrar o seu melhor potencial.” Na noite anterior, nada de perder o sono porque vai falar em público. “Repasse os tópicos mais importantes, ensaie na frente do espelho, prepare uma sacada bem-humorada e vá para cama cedo”, aconselha Scott. “O mau humor aumenta quando estamos cansados.”

Manter um diálogo transparente é outra medida importante. Na empresa de tecnologia Kaizen, a chefi a se reúne mensalmente com os funcionários para mostrar quais foram os resultados e as novas metas a serem cumpridas. A intranet também disponibiliza os valores de salários de todos os cargos da companhia. E a arquitetura aberta entre as estações de trabalho estimula a comunicação constante. “Todo mundo percebe que ajuda a empresa a crescer de verdade e se sente prestigiado, já que informações aparentemente sigilosas estão disponíveis e são de fácil acesso”, explica Daniel Dystyler, diretor de talentos da empresa.

E SE EU FOR MAL-HUMORADO?
A última coisa que se pode exigir de um profissional é que ele mude completamente de personalidade”, diz Scott. Por isso, nada de se forçar a contar uma história hilária para fazer seu chefe gargalhar se você não for um piadista nato — essas tentativas desastradas podem piorar a sua imagem profissional ou, no mínimo, vão fazer você parecer o bobo da corte. “O humor tem que aparecer naturalmente, não pode ser forçado. Caso contrário será malvisto pelos outros”, diz Scott.

A questão central para que seu relacionamento interpessoal seja eficiente é se expressar da maneira como você se sentir mais confortável, seja com a expressão séria ou sorridente. No entanto, levar a vida mais leve não faz mal a ninguém. Lembre-se que ficar franzindo as sobrancelhas e revirando os olhos o tempo todo pode ser péssimo para a sua imagem.

De acordo com uma pesquisa desenvolvida pelo Instituto Opinium, na Inglaterra, os mal-humorados são responsáveis por 37% da irritação geral no escritório. E você não quer ter esse rótulo colado em seu rosto, certo? Scott insiste que até os mais sérios conseguem melhorar a imagem e se cercarem da aura de leveza.

“Seus colegas vão perceber que você quer e pode ser uma pessoa mais divertida se começarem a notar seu interesse genuíno pelos problemas dos outros e sua vontade de enxergar pontos positivos mesmo em momentos de crise.” Aproximar-se dos mais risonhos também pode ajudar os mais introvertidos a se soltarem — a convivência com o riso estimula o desenvolvimento de uma postura bem-humorada. Scott explica: “A leveza é um exercício que precisa ser praticado todos os dias.” Comece hoje.


Texto e foto da Você S.A.

Veja a história de quem ganhou o desafio Fit Coaching . Em breve, notícias e fotos

Será que você precisa de uma dieta DETOX?

- Inclua no cardápio sementes de abóbora, melão e melancia, boas fontes de cálcio e magnésio que ainda tem ação vermífuga. Use a semente de abóbora torrada como aperitivo e as de melancia e melão em sucos, batidas com a fruta.
-Use temperos como orégano e alecrim no final das preparações. Essas ervas são antifúngicas e antiparasitárias.
-O óleo de coco, fonte natural de ácido caprilico, tem importante efeito antifúngico.
- O gel de Aloe Vera reduz o tempo de trânsito intestinal e diminui a presença de bactérias patogênicas no intestino.
- O uso de glutamina, um aminoácido, é recomendado para recuperar a integridade da mucosa do intestino.
- Os alimentos ou suplementos com próbióticos devolvem ao intestino as bactérias benéficas;
- Lembre-se que para essas bactérias crescerem e se fixarem no intestino devemos aumentar o consumo de prebióticos, como o amido resistente encontrado na banana verde. Use na forma de farinha de banana verde ou biomassa de banana verde adicionada a sucos.
- Diminua o consumo dos alimentos potencialmente alergênicos como leite e glúten.

Para garantir o bom funcionamento do intestino e a eliminação das fezes aumente o consumo de fibras e de água. As fibras ajudam a aumentar o peso e volume das fezes. Fezes bem formadas e hidratadas são eliminadas com mais facilidade.

Como saber se necessito de uma dieta de detox:

Gosto amargo ou metálico na boca
Falta de apetite pela manhã
Dificuldade na perda de peso, mesmo fazendo dieta
Déficit de memória
Concentração ruim
Depressão
Dor de cabeça ou enxaqueca
Tontura
Fadiga generalizada

Como reduzir a exposição aos xenobióticos

Reduzir o consumo de alimentos de origem animal
Entre carne e ovo opte pelo ovo que tem menos toxinas que as carnes
Ao comer peixes prefira os de tamanho menor como a sardinha ao invés do atum
Prefira alimentos orgânicos, cultivados sem agrotóxicos, pesticidas ou adubos químicos
Evite alimentos embalados em plásticos, principalmente manteigas e óleos
Troque suas panelas pela feitas de inox
Prefira alimentos naturais, livres de corantes e conservantes químicos
Não fume e evite a exposição à fumaça de cigarro
Evite o consumo abusivo de álcool
Faça uso racional de medicamentos. Evite a automedicação.
Prefira borrifar seu perfume na roupa e não na pele, alguns perfumes têm como fixador o arsênico, substância tóxica que representa riscos a saúde
Evite desodorantes antitraspirantes, pois o suor é uma importante via de detox e não deve ser inibida
Evite a exposição a produtos de limpeza, prefira os biodegradáveis

 

Veja mais dicas do MUNDO VERDE AQUI

 

Aqui no Clube da Dieta a Dra Ana Paula pode sempre adequar a dieta ao que você gosta, ao que te dê prazer e também dentro da sua realidade.

 

Combinar: Dieta saudável + pensamentos saudáveis + movimento = felicidade e peso saudável

 

Dica para guardar e proteger o pão

                                                                      AQUI

Receita pro fim de semana: Iogurte caseiro com calda de frutas

                                                                       Delícia!
Fazer Iogurte em casa é mais fácil e barato do que se imagina e pode virar um ritual...o bônus? Deixar seu café da manhã ou lanche da tarde mais saudável, delicioso e nutritivo. Fora que o iogurte pode ser usado em molhos para salada, bolos, substituindo leite e creme de leite...pode também ser batido com frutas, virar sorvete...aproveite!

                                                             Receita AQUI

Que tal parar um pouquinho e assistir a esse vídeo e chamar sua alegria para o fim de semana? Allegria - Enia

Clube de descontos - Parceria fidelizada - Cliente Clube da Dieta tem 20% nos serviços de colorimetria, corte e escovas de redução.

 

O Styllus Coiffeur é um dos mais novos parceiros do Clube da Dieta, trazendo novidade no Clube de Descontos. Vantagens para clientes do Clube da Dieta poderem se cuidar e ficar ainda mais lindas, por dentro e por fora. Ao se identificar como cliente Clube da Dieta, você ganha 20% de desconto nos serviços de colorimetria, corte, escova, escova de redução.

 

Já existe a promoção até 30 de novembro: terças e quartas, agende um corte, ganhe uma escova e uma maquiagem básica.

 

O Styllus Coiffeur é liderada por  uma equipe que sempre investe em capacitação, o que agrega valor, trazendo uma consultoria de estilo para você. As cabeleleiras tem certificação internacional em design de corte e colorimetria e as manicures oferecem hidratação nos pés, unhas decoradas, ou da moda (filha única, caviar, pelúcia, dentre outras). Os instrumentos de manicure e pedicure são esterilizados no auto clave.

 

O Styllus Coiffeur fica no Shopping Barravento em Piratininga, fácil de achar, assim que desce a serra da Região Oceânica e passa o DPO, você avista o shopping laranja, é o primeiro da Região, em termos de localização. Sala 139. Telefone: 21-2619-4135. Aproveite mais esse benefício!

Roteiro gastronômico light no Rio de Janeiro

Vale a pena evitar as ciladas que engordam e manter a reeducação alimentar, sem deixar de ir a bons restaurantes, que oferecem comidinhas light pelo Rio.

 

AQUI

 

10 dicas de aromaterapia para quem vai viajar

Muito legal esse blog e as dicas práticas e deliciosas para quem quiser usar os óleos essenciais e aromaterapia para resolver alguns probleminhas e ter uma viagem tranquila de feriado! Boa e aromática viagem!

 

AQUI

 

Trainees contam como foram aprovados em processos de seleção e chamaram a atenção de recrutadores

Quer dar um "up" na sua carreira? Contrate o serviço de Coaching, com a Dra Ana Paula Santos. Invista em auto conhecimento.

 

 

Veja mais dicas AQUI na matéria da Você S. A.